所蔵

所蔵件数は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
じどう	/786/ｼﾞ/	121124937	児童一般	可能

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル	ジュニアのためのボルダリング実践テク上達バイブル
タイトルカナ	ジュニア ノ タメ ノ ボルダリング ジッセン テク ジョウタツ バイブル
叢書名	コツがわかる本
著者	小山田 大 ／監修, 大場 美和 ／実演
著者カナ	コヤマダ ダイ,オオバ ミワ
出版者	メイツユニバーサルコンテンツ
出版年	2021.4
ページ数	128p
大きさ	26cm
一般件名	ロック クライミング
ISBN13桁	978-4-7804-2460-7
言語	jpn
分類記号	786.16
内容紹介	ボルダリングが上達するためのテクニックを、世界で活躍する選手の実演とともに紹介し、基本的なムーブやホールディングからトレーニング法までを解説する。近年のコンペや大会で見られる新しい課題に対応した最新情報も収録。

ページの先頭へ

目次

はじめに

目次

巻頭スペシャル対談 小山田大×大場美和

本書の特徴・使い方

コラム グレード(課題難易度)を意識してレベルの高い課題にチャレンジしよう

PART1 10代のための上達テクニック

  コツ01 三点支持

  コツ02 正対

  コツ03 ダイアゴナル

  コツ04 ヒールフック

  コツ05 フラッギング

  コツ06 ステミング

  コツ07 ランジ

  コツ08 ダブルダイノ

  コツ09 キョン

PART2 10代からのカラダづくり

  コツ21 苦手な部分、弱い部分を確認しよう

  コツ22 10代に必要なトレーニング法を紹介

  コツ23 地上で行うストレッチ1

  コツ24 地上で行うストレッチ2

  コツ25 地上で行うストレッチ3

  コツ26 地上で行うストレッチ4

  コツ27 キャンパシングボードを使ったメニュー1

  コツ28 キャンパシングボードを使ったメニュー2

  コツ29 キャンパシングボードを使ったメニュー3

PART3 コンペ・大会にチャレンジ!

  コツ35 コンペ当日までの計画の立て方

  コツ36 ルール・レギュレーション

  コツ37 世界の主なコンペ・大会情報

  コツ38 メンタル面の注意事項 Q&A

  コラム クライミングの主な種類とボルダリングの語源

PART4 知っておきたい基本テクニックQ&A

  コツ39 正しい着地の方法は?

  コツ40 ジムでの正しいマナーは?

  コツ41 主なホールドの種類と持ち方のコツは?1

  コツ42 主なホールドの種類と持ち方のコツは?2

  コツ43 フットワークの基本は?

  コツ44 高い位置のホールドをとらえるフットワークは?

  コツ45 よりレベルの高いフットワークは?

  コツ46 シューズにはどんな種類がある?

  コツ47 ボルダリングに必要な道具は?

監修者・モデルプロフィール

ページの先頭へ