所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
じどう	/785/ﾏ/	121206411	児童一般	可能

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資料詳細

タイトル	水泳入門
タイトルカナ	スイエイ ニュウモン
副書名	初心者もぐんぐんレベルアップ
叢書名	中学デビューシリーズ
著者	丸 光弘 ／著
著者カナ	マル ミツヒロ
出版者	ベースボール・マガジン社
出版年	2025.8
ページ数	155p
大きさ	21cm
一般件名	水泳
ISBN13桁	978-4-583-11756-0
言語	jpn
分類記号	785.22
内容紹介	中学生から水泳をはじめる人に向けて、クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの4泳法を身につけるための知識を写真とともにわかりやすく解説する。試合のテクニックも掲載。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介	千葉県出身。学校法人佐藤栄学園栄東中学校・高校水泳部顧問。

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目次

はじめに

目次

ABOUT SWIMMING 水泳の魅力

HOW TO USE この本を有効に使うために

PART 1 泳ぐための姿勢を作ろう

  姿勢の基本

  ストリームラインを作るストレッチ

PART 2 クロール

  泳ぎ方の基本(水上)

  泳ぎ方の基本(水中)

  ビート板キック

  呼吸動作付きビート板キック

  グライドキック

  キャッチアップ

  グライドフィニッシュ時呼吸ドリル

  入水時呼吸ドリル(片手気をつけ姿勢)

  ストレートアームリカバリー

PART 3 背泳ぎ

  泳ぎ方の基本(水上)

  泳ぎ方の基本(水中)

  胸ビート板キック&気をつけキック

  片手ストロークキック

  体側片手ストローク

  両手ストローク

  記録を伸ばそう 上級ドリル

  気をつけキック&ローリング

  片手フィニッシュドリル

PART 4 平泳ぎ

  泳ぎ方の基本(水上)

  泳ぎ方の基本(水中)

  グライドキック

  仰向けキック

  気をつけキックうつ伏せ&仰向け

  3キック1プル

  2キック1プル

  記録を伸ばそう 上級ドリル

  サイドキック

PART 5 バタフライ

  泳ぎ方の基本(水上)

  泳ぎ方の基本(水中)

  グライドキック

  片手ストローク

  片手ストローク左右→両手ストローク

  記録を伸ばそう 上級ドリル

  サイドキック

  仰向けキック

  3キック1水中ストローク(呼吸)

PART 6 スタート・ターン・浮き上がり

  水中スタート

  飛び込みスタート(両足)

  スタートの練習法 その1

  スタートの練習法 その2

  スタートの練習法 その3

  飛び込みスタートの基本(クラウチングスタート)

  背泳ぎスタートの基本

  クロールのタッチターン

  背泳ぎのタッチターン

PART 7 水泳の基礎知識

  プールの基礎知識

  試合のテクニック 1日の流れ

  試合のテクニック 試合に持って行く道具

  水泳専門用語の基本

  水泳のルールの基本

おわりに

プロフィール紹介

column

  姿勢作りは泳ぎ作り

  クロールをじっくり作る理由とは?

  ほかの種目にも積極的にチャレンジ

  キックと姿勢が泳ぎの土台となる

  個人メドレーはキングオブスイマー?

  個人メドレーに挑戦してみよう!

  周辺技術の重要度は高い

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