資料詳細

思春期の心理を知ろう! 貸出中

松丸未来／監修 -- PHP研究所 -- 2024.4 -- 371.47

所蔵

所蔵件数は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
じどう	D/371/ｼ/	121219190	児童一般	可能	貸出中

タイトル	思春期の心理を知ろう!
タイトルカナ	シシュンキノシンリオシロウ
副書名	心の不調の原因と自分でできる対処法
叢書名	楽しい調べ学習シリーズ
著者	松丸未来／監修
著者カナ	マツマルミキ
出版者	PHP研究所
出版年	2024.4
ページ数	55p
大きさ	29cm
一般件名	青年期 , 認知行動療法
ISBN13桁	978-4-569-88164-5
言語	jpn
分類記号	371.47
内容紹介	思春期の心・身体・考え方の特徴を、イラストや図表でわかりやすく解説。不安や落ちこみといった「心の不調」を感じたらどうすればいいのか、これまでの考え方を変えるにはどうすればいいのか、自分でできる対処法を紹介する。

はじめに思春期の「心の不調」には早めの対処が大切です
本書の構成と読み方
第1章思春期の心と身体はどうなっている?: 子どもから大人になる時期; だれもがストレスを感じる; ストレスと心身の不調
第2章自分をつらくさせる考え方のくせ: 考え方で、感情が変わる; かたよった考え方(1) 悪い点にしか注目できない; かたよった考え方(2) 極端な判断に走りやすい; かたよった考え方(3) 悪い結末ばかり予測する; かたよった考え方(4) 「自分はダメ」から考える; かたよった考え方(5) 高い目標設定に苦しむ
コラム: 心の病気は、小中高校生に多い; SNSを見て、なぜつらくなるのか?; SNS、チャット、電話で打ち明ける
第3章認知行動療法でできること: 感情、身体、認知に気づく; 身体の反応、行動を変える; 不安や緊張を感じたときは; 不安や恐怖に向き合うには; 落ちこんだときは; 落ちこみが激しいときは; 怒りを感じたときは; これまでの認知を変える; それは本当? とうたがう
さくいん