所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
じどう	/498/ｽ/2	121161954	児童一般	可能

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資料詳細

タイトル	すいみん図鑑 2
タイトルカナ	スイミン ズカン
著者	田中 秀樹 ／監修, WILLこども知育研究所 ／編
著者カナ	タナカ ヒデキ,ウィル コドモ チイク ケンキュウジョ
巻の書名	ぐっすり編
出版者	フレーベル館
出版年	2023.10
ページ数	31p
大きさ	27cm
一般件名	睡眠
ISBN13桁	978-4-577-05193-1
言語	jpn
分類記号	498.36
内容紹介	よりよい「すいみん」をとるためのポイントを、写真やイラストとともに紹介。すいみんのことが科学的にわかるグラフや、すいみんについての用語解説なども掲載。コピーして使える「ぐっすりシート」等付き。

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目次

「ぐっすりすいみん」できているかな?

生活リズムを整えよう!

生活リズムを整えるポイント(1) 朝の日光を浴びよう!

生活リズムを整えるポイント(2) 朝ごはんを食べよう!

コラム 自分で朝ごはんを作ろう!

生活リズムを整えるポイント(3) 元気に活動しよう!

生活リズムを整えるポイント(4) おふろでリラックスしよう!

よくねむるポイントを見つけよう!

すいみんグッズをチェック!

スマホやタブレットはねむる前にオフ!

どれくらいねむるといいの?

ねむれないときは?

ぐっすりストレッチにチャレンジ!

ぐっすりねむるために(1) 「ぐっすりシート」をつけよう

ぐっすりねむるために(2) ぐっすり度をチェック!

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