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やってみよう陸上競技貸出可

花谷昴／著 -- ベースボール・マガジン社 -- 2023.4 -- 782

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
じどう	/782/ﾊ/	121153167	児童一般	可能

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タイトル	やってみよう陸上競技
タイトルカナ	ヤッテミヨウリクジョウキョウギ
叢書名	こどもスポーツ練習Q&A
著者	花谷昴／著
著者カナ	ハナタニアキラ
出版者	ベースボール・マガジン社
出版年	2023.4
ページ数	143p
大きさ	21cm
一般件名	陸上競技
ISBN13桁	978-4-583-11488-0
言語	jpn
分類記号	782
内容紹介	陸上競技ってどんなスポーツ? うまくなるには何をすればいい? 初心者や初級レベルの小中学生を対象に、陸上競技のルールや基本の技術、練習方法などを、Q&A形式で豊富な写真とともにわかりやすく解説する。
著者紹介	京都府出身。株式会社ROOTS所属。ゆめおり陸上クラブ、ちはや陸上クラブのコーチ。

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はじめに
第1章|練習の準備をしよう: Q01 陸上ってどんな競技ですか?; Q02 陸上にはどんな種目がありますか?; 全国大会にはどんな種目があるの?; Q03 始めるときには何をそろえればいいですか?; Q04 練習はどんなことをするのですか?; Q05 どんな服装で練習しますか?; Q06 覚えておきたい練習用語はありますか?; Q07 スパイクとシューズは使い分けますか?; Q08 専門種目はどうやって決めればいいですか?
第2章|上達のコツと練習法: Q09 短距離走が速いのはどんな人ですか?; Q10 腕振りのポイントはありますか?; Q11 短距離はどうやってスタートしますか?; Q12 スターティング・ブロックはどうやって使いますか?; Q13 スタートダッシュを速くする練習はありますか?; Q14 中盤で遅れないためにはどうすればいいですか?; Q15 後半に失速しないためにはどうしたらいいですか?; Q16 ハードルはどうやって踏み切ればいいですか?; Q17 1台目をうまく跳ぶコツはありますか?
第3章|ライバルに差をつけろ!: Q36 練習は毎日やるべきですか?; Q37 ケガを予防するにはどうしたらいいですか?; Q38 練習後のケアはどんなことをすべきですか?; Q39 日常生活で気をつけるべきことはありますか?; Q40 食事には気を配ったほうがいいですか?; Q41 補食はとったほうがいいですか?; Q42 ケガをしている間にできることはありますか?; Q43 目標を達成するためにはどうしたらいいですか?; Q44 記録が伸びないときはどうすればいいですか?
第4章|試合に出てみよう: Q45 試合前1週間の体調管理はどうすればいいですか?; Q46 試合前1週間はどんな練習をすればいいですか?; Q47 試合の日は何時ごろ起きればいいですか?; Q48 試合には何を持って行けばいいですか?; Q49 試合の日の雨対策や防寒対策は?; Q50 試合当日の朝や競技の合間にどんな食事をとりますか?; Q51 競技場ってどんなところですか?; Q52 ウォーミングアップは何をすればいいですか?; Q53 複数のレースに出場するときの合間のアップは?
第5章|お悩みを解決します: Q65 練習メニューはどのように組めばいいですか?; Q66 どうすれば陸上と勉強を両立できますか?; Q67 高校では中学までになかった種目に転向したいです; Q68 練習日誌は毎日書いたほうがいいですか?; Q69 グラウンドや競技場以外に練習場所はありますか?; Q70 大人のトップ選手のフォームをまねしてもいいですか?; コラム自分の感覚を大事にしよう
さくいん<用語解説>
おわりに
著者&撮影協力者紹介

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