所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
しょこ	D/498/ﾍ/2	121119952	児童一般	可能

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資料詳細

タイトル	ひとりでできる!みんなで楽しい!子どもヨガ 2
タイトルカナ	ヒトリ デ デキル ミンナ デ タノシイ コドモ ヨガ
著者	ヘッセ杉山ナオコ ／著, 今津 貴美 ／監修, くまごろ ／イラスト
著者カナ	ヘッセ・スギヤマ ナオコ,イマズ キミ,クマゴロ
巻の書名	ヨガをやろう!
出版者	ベースボール・マガジン社
出版年	2020.12
ページ数	39p
大きさ	29cm
一般件名	ヨガ
ISBN13桁	978-4-583-11310-4
言語	jpn
分類記号	498.34
内容紹介	ヨガを知らない・やったことのない人でも、楽しくヨガに取りくめるよう、ヨガの進め方の基本から、さまざまなポーズ、ポーズをつなげた「太陽礼拝」、ふたりのポーズ、呼吸法と瞑想までを紹介します。
著者紹介	愛知県生まれ。米国レスリー大学修士課程修了。エデュケーター。国際理解・グローバル教育の指導などに長年従事。arati親子キッズヨガインストラクター養成講座などでヨガの指導法を学ぶ。

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目次

ヨガのじゅんびをしよう!

  1 体のことを知っておこう

  2 ヨガのじゅんびと約束

  3 ポーズのきほんをかくにんしよう

  4 ヨガの進め方のきほん

ポーズをやってみよう!

  1 じゅんび運動になるポーズ

  2 きほんとなるポーズ

  3 両あしで立っておこなうポーズ

  4 片あしで立っておこなうポーズ

  5 ゆかにすわっておこなうポーズ

  6 ポーズをつなげた「太陽礼拝」をやろう!

  7 ふたりのポーズにチャレンジ!

  8 チェア(いす)ヨガにチャレンジ!

  見てみよう! こんなときはこんなヨガ

もっとヨガをやろう!

  1 呼吸法いろいろ

  2 瞑想をやってみよう

  3 ポーズのサンスクリット語・英語じてん

さくいん

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