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よくわかる心のセルフケア
貸出中
貝谷 久宣/監修 -- 主婦の友社 -- 2019.4 -- 493.72
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所蔵場所
請求記号
資料コード
資料区分
帯出区分
状態
医療健康
/493.7/ヨ/
117136499
成人一般
可能
貸出中
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資料詳細
タイトル
よくわかる心のセルフケア
タイトルカナ
ヨク ワカル ココロ ノ セルフ ケア
副書名
ストレス・不安・うつに負けない
叢書名
こころのクスリBOOKS
著者
貝谷 久宣
/監修
著者カナ
カイヤ ヒサノブ
出版者
主婦の友社
出版年
2019.4
ページ数
127p
大きさ
21cm
一般件名
精神療法
ISBN13桁
978-4-07-435910-3
言語
jpn
分類記号
493.72
内容紹介
ストレスやうつといった心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善するメンタルケアの本。考え方、行動習慣、生活リズム等を変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスする。医療機関で行われる精神療法も紹介。
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