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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
じどう	/786/ｽ/	120864962	児童一般	可能

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資料詳細

タイトル	スポーツクライミング ボルダリング
タイトルカナ	スポーツ クライミング ボルダリング
副書名	考える力を身につけながら楽しくレベルアップ!!
著者	ベースボール・マガジン社 ／編集, 西谷 善子 ／監修
著者カナ	ベースボール マガジンシャ,ニシタニ ヨシコ
出版者	ベースボール・マガジン社
出版年	2018.9
ページ数	127p
大きさ	21cm
一般件名	ロック クライミング
ISBN13桁	978-4-583-11176-6
言語	jpn
分類記号	786.16
内容紹介	ボルダリングジムでの課題(コース)の見方、壁についた突起やホールドの種類、壁を登るためのさまざまな動きを写真で解説する。ユース日本代表ヘッドコーチからのアドバイスも掲載。

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目次

はじめに

本書の使い方

Part 1 スポーツクライミング「ボルダリング」をはじめる前に

  ボルダリングってな～に?

  どんなスポーツ?

  ボルダリング競技のルールと観戦ポイント

  誰にでもできるの?

  やりやすい服装と準備すること

  ボルダリングジムでのマナー

  人工壁の形状を知ろう(1)(2)

  ボルダリングジムでのルール

  振り返り宝探しアドベンチャー1

Part 2 壁に慣れよう!

  ホールドの種類と持ち方(1)(2)

  フットワークを覚える(1)(2)

  基本の登り方(1)(2)

  遊びながら壁に慣れよう(1)(2)

  振り返り宝探しアドベンチャー2

  ・コラム「ムーブ」

Part 3 考えながら登ってみよう!

  入門編の課題(1)～(4)

  コーナーを利用した課題(1)～(5)

  大きなホールドを使った課題(1)～(4)

  振り返り宝探しアドベンチャー3

  課題(コース)はどうやって作っているの?

  ・コラム「オブザベーション」

Part 4 もっと上達したい!

  長い課題に挑戦!(1)～(4)

  コースの解説

  工夫しながら登ろう!(1)～(4)

  コースの解説

  振り返り宝探しアドベンチャー4

  ・コラム「保持力をきたえる」

Part 5 ケガを予防する

  年齢に合った体の使い方

  ウォーミングアップとクーリングダウン(1)(2)

  ボルダリングに多いケガ

  気をつけたい足のトラブル

  アフターケア

監修者とモデルの紹介

おわりに

この本に出てきた代表的な動き

五十音順さくいん

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