所蔵

所蔵件数は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
じどう	/783/ｶ/	121030639	児童一般	可能

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル	勝てる!強くなる!強豪校の部活練習メニュー バドミントン
タイトルカナ	カテル ツヨク ナル キョウゴウコウ ノ ブカツ レンシュウ メニュー バドミントン
著者	名倉 康弘 ／監修
著者カナ	ナグラ ヤスヒロ
出版者	金の星社
出版年	2018.3
ページ数	127p
大きさ	27cm
一般件名	バドミントン
ISBN13桁	978-4-323-06497-0
言語	jpn
分類記号	783.59
内容紹介	中学バドミントンの強豪校が実際に取り入れている練習を、写真やイラストを交えてわかりやすく解説。試合に勝つための作戦、トレーニング方法、勝つためのチーム環境づくりなども紹介する。

ページの先頭へ

目次

はじめに

本書の使い方 効果的な練習方法を知ろう

練習を始める前に なりたい自分と弱点を知ろう

弱点を知って練習メニューを立てよう!

第1章 基本技術と練習メニュー

  基本姿勢

  01 フォアハンドグリップで打つ

  02 バックハンドグリップで打つ

  ストロークの基本

  03 オーバーヘッド・ストローク

  04 サイドアーム・ストローク

  05 アンダーハンド・ストローク

  オーバーヘッド・ストローク

  06 クリアー

第2章 ゲームを想定した実戦・練習メニュー

  シャトルに慣れる

  01 笑ってシャトルを打つ

  シングルス

  02 コート四隅に打ち分ける

  03 前後の動きに強くなる

  04 攻撃力をつける

  05 守備力をつける

  06 フェイント力をつける

  ダブルス

第3章 試合に勝つための作戦

  試合前対策

  01 試合前の練習

  02 コンディションを整える

  試合直前対策

  03 試合に入る前のチェック

  試合中対策

  04 試合中のポイント

  コラム 感謝の気持ちを忘れずに

第4章 トレーニング

  ウォームアップ

  01 股関節のウォームアップ

  02 全身のウォームアップ

  足腰強化

  03 すばやく動くためのステップ

  筋力アップ

  04 体幹の強化

  クールダウン

  05 全身のクールダウン

勝つためのチーム環境づくり

  1 練習環境を十分に生かす

  2 目標を設定してチーム力を上げる

  3 用具をそろえて大切に使う

  4 救急医療品を用意し、応急処置をおぼえる

これだけは知っておきたいバドミントンの基礎知識

監修・学校紹介

ページの先頭へ