所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
じどう	/146/ｲ/	121029433	児童一般	可能

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資料詳細

タイトル	イラストでわかる子どもの認知行動療法
タイトルカナ	イラスト デ ワカル コドモ ノ ニンチ コウドウ リョウホウ
副書名	困ったときの解決スキル36
著者	石川 信一 ／著
著者カナ	イシカワ シンイチ
出版者	合同出版
出版年	2018.3
ページ数	151p
大きさ	26cm
一般件名	認知行動療法
ISBN13桁	978-4-7726-1300-2
言語	jpn
分類記号	146.82
内容紹介	イライラしてうまくいかないときは、こころとからだを元気に保ち、学校や家で楽しくすごすための方法、「認知行動療法」を使ってみよう! 子どもに対する認知行動療法を、イラストでわかりやすく説明します。書き込み欄あり。
著者紹介	1979年千葉県生まれ。北海道医療大学心理科学研究科博士(臨床心理学)取得。同志社大学心理学部心理学科教授。臨床心理士。子どもを対象とした認知行動療法などが研究テーマ。

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目次

この本を手にとってくれたキミに

この本の使い方

こころとからだのスキル達成表

最初に知っておきたい4つのポイント

  ポイント1 こころとからだのためにできること

  ポイント2 キミのすてきなところはなにかな?

  ポイント3 キミを助けてくれる人を探そう

  ポイント4 うまくできたらじぶんをほめよう

  コラム1 認知行動療法は共同チームが大事

1 じぶんの気持ちをじぶんでコントロールしてみよう

  気持ちをつかまえてみよう

  ステップ1 気持ちについて知るスキル

  ステップ2 気持ちを表現するスキル

  ステップ3 気持ちの大きさをはかるスキル

  ステップ4 楽しいことを探すスキル

  こころとからだのリラックスを学ぼう

  ステップ5 こころとからだのつながりを知るスキル

  ステップ6 呼吸でリラックスするスキル

  ステップ7 筋トレでリラックスするスキル

2 ともだちといっしょにチャレンジ

  まわりの人とうまく関わろう

  ステップ15 あったかいことばをかけるスキル

  ステップ16 じょうずに頼むスキル

  ステップ17 じょうずに断るスキル

  まわりの人とのトラブルを解決しよう

  ステップ18 問題を整理するスキル

  ステップ19 いろいろなアイディアを出すスキル

  ステップ20 アイディアを比べるスキル

  ストレスに強い考え方をしてみよう

3 こまった! こんなときどうする?

  ばめん1 お母さんと離れるのが怖い

  ばめん2 人前で話をするとすごくドキドキする

  ばめん3 学校に行くのが心配

  ばめん4 病気じゃないのにおなかや頭が痛くなる

  ばめん5 なんだかやる気が出ない

  ばめん6 自信がない

  ばめん7 ともだちとトラブルになってしまう

  ばめん8 なぜかイライラしてしまう

  ばめん9 ついついケンカになってしまう

この本で紹介した認知行動療法のテクニックとねらい

参考文献

子どもに関わる大人の方へ

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