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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
じどう	/141/ｿ/	121022313	児童一般	可能

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資料詳細

タイトル	卒業しよう!めんどくさがり
タイトルカナ	ソツギョウ シヨウ メンドクサガリ
叢書名	学校では教えてくれないピカピカ自分みがき術
著者	名越 康文 ／監修
著者カナ	ナコシ ヤスフミ
出版者	日本図書センター
出版年	2017.9
ページ数	127p
大きさ	21cm
一般件名	意志
ISBN13桁	978-4-284-20405-7
言語	jpn
分類記号	141.8
内容紹介	めんどくささを感じるからといって、特別なまけものなわけではない。「めんどくさい」という気もちが生まれるしくみや、めんどくささを小さくして、すぐやる自分を引き出す方法などを、わかりすく解説。

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目次

プロローグ

はじめに

1章 「めんどくさい」のひみつを知ろう

  「めんどくさがり」ってどんな人?

  「めんどくさい」は人それぞれ

  「めんどくさい」はだれにでもある

  「めんどくさい」が生まれるまで

  「めんどくさい」となかよくなろう!

2章 自分の「めんどくさい」の正体をさぐろう

  めんどくさがりつづけると…

  どんなおとなになりたい?

  自分のパターンをつかもう

  「めんどくさい」は自分のなかにある

  「めんどくさい」の根っこを見つけよう

  自分の強みを見つけよう

  ありのままの自分が見えてきた!

3章 すぐやる・つづける自分になる!

  「ひと工夫」ですぐやる・つづける!

  小さなステップに分けよう

  やることリストをつくろう

  「あだ名ウォーキング」で考えごとをひと休み

  楽しみとセットにしよう

  ぐっすりねむってからだを休めよう

  「うまくやる」より「長くつづける」

  未来の自分にやさしくしよう

4章 まわりを味方にしてもっとできる自分へ!

  友だちを巻きこもう!

  目標の人を見つけよう

  タイマーを使っていまだけ集中

  「やります宣言」をしよう

  目に入るものを整理しよう

  材料や道具の準備をしよう

  すなおなことばで断ってみよう

  自分らしさでなかまを引きよせよう

エピローグ

おわりに

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