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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
じどう	/783/ｶ/	120978879	児童一般	可能

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資料詳細

タイトル	勝てる!強くなる!強豪校の部活練習メニュー サッカー
タイトルカナ	カテル ツヨク ナル キョウゴウコウ ノ ブカツ レンシュウ メニュー サッカー
著者	松下 義生 ／監修
著者カナ	マツシタ ヨシオ
出版者	金の星社
出版年	2015.2
ページ数	127p
大きさ	27cm
一般件名	サッカー
ISBN13桁	978-4-323-06491-8
言語	jpn
分類記号	783.47
内容紹介	中学サッカーの強豪校が実際に取り入れている練習を、写真やイラストを交えてわかりやすく解説。試合に勝つための作戦、トレーニング方法、勝つためのチーム環境づくりなども紹介する。

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目次

はじめに

本書の使い方 効果的な練習方法を知ろう

練習を始める前になりたい自分と弱点を知ろう

弱点を知って練習メニューを立てよう!

第1章 基本技術と練習メニュー

  ボールコントロール

  01 リフティング

  02 ゴロのボールを止める

  03 浮いたボールを止める

  04 ショートバウンドを止める

  05 ボールタッチ

  キック

  06 インサイドキック

  07 インステップキック

第2章 ゲームを想定した実戦・練習メニュー

  コンビネーション

  01 2人組パス

  02 1対1キープ

  03 4対2キープ

  04 パス&シュート

  05 センタリングシュート

  サッカーをやろう

  06 1対1からのシュート

  07 2対2～3対3

第3章 試合に勝つための作戦

  戦略・ポジションと交代・分析

  01 フォーメーション

  02 ポジション、メンバー交代

  03 相手チームの分析

  コラム 活躍できる人間になるには?

第4章 トレーニング

  体をつくる・体を整える・最新トレーニング

  01 筋力トレーニング

  02 ストレッチ

  03 ジャルタトレーニング

勝つためのチーム環境づくり

  1 練習場所や時間に制限があるとき

  (1)せまい場所でのトレーニング

  (2)少ない時間でのトレーニング

  2 人数や体格に課題があるとき

  (1)人数が多い場合のトレーニング

  (2)人数が少ない場合のトレーニング

  (3)体の大きい選手が多いチームの取り組み

  (4)体の小さい選手が多いチームの取り組み

  (5)足の遅い選手が多いチームの取り組み

これだけは知っておきたいサッカーの基礎知識

監修・学校紹介

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