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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
しょこ	D/498/ｼ/2	120957006	児童一般	可能

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資料詳細

タイトル	調べよう!実行しよう!よいすいみん 2
タイトルカナ	シラベヨウ ジッコウ シヨウ ヨイ スイミン
著者	神山 潤 ／監修, こどもくらぶ ／編
著者カナ	コウヤマ ジュン,コドモ クラブ ヘンシュウブ
巻の書名	すいみん不足だとどうなるの?
出版者	岩崎書店
出版年	2014.3
ページ数	31p
大きさ	29cm
一般件名	睡眠
ISBN13桁	978-4-265-08342-8
言語	jpn
分類記号	498.36
内容紹介	「子どもたちが大人から注意されること」のナンバー1は、「もう寝なさい」。睡眠不足は体にどのような影響を与えるのでしょうか。睡眠と健康についてのさまざまな問題をわかりやすく紹介します。

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目次

Q1 人は、ねむらないでいられる?

  ■「ねむらない」世界記録

  ■『ギネス世界記録』にある記録

  ■断眠実験によると?

  ■人がたえられる断眠時間

Q2 すいみん不足による体調異常とは?

  ■すいみん不足でおこる頭痛

  ■目まいがおこることもある

  ■吐き気を感じることも

  ■さらにひどくなると…

Q3 すいみん不足が脳にあたえる影響は?

  ■脳のはたらきが低下

  ■とつぜんおこる不安

  ■すいみんと不安の関係

もっと知りたい! すいみんとすいみん不足についての最新の研究

  ●すいみんとシナプス

  ●すいみんが短い人の遺伝子変異

  ●すいみん不足とイライラの関係

  ●ネズミによる実験で判明

Q4 すいみん不足でかぜをひいたり、肌があれたりする?

  ■免疫力の低下

  ■肌質の悪化

もっと知りたい! かぜとすいみん時間にかんする実験

  ●実験と結果

Q5 すいみん不足だと太るってほんと?

  ■すいみん時聞と体型の関係

  ■いくら食べてもまだ食べたい

Q6 すいみん不足で老化する?

  ■老化とは?

  ■老化とおなじ現象

  ■老化をふせぐメラトニン

  ■40代から深刻になる!

Q7 すいみん不足でおこる生活習慣病って?

  ■すいみん不足→肥満→生活習慣病

  ■子どももなる! 生活習慣病

  ■子どものすいみん不足がこわいわけ

もっと知りたい! 日本人のすいみん時間と「国民病」

  ●へりつづけるすいみん時間

  ●すいみん不足が日本の力を弱める?

  ●現代社会の宿命?

Q8 すいみんにかかわる病気とは?

  ■いちばん多い病気は?

  ■睡眠時無呼吸症候群って?

  ■とつぜんおきあがり、歩きだす!

  ■いねむり病とは?

  ■過眠症は不眠症の反対ではない!

もっと知りたい! いねむりによるおそろしい事故

  ●交通事故における、いねむり運転の割合

  ●世界史にのこる重大事故

Q9 いびきはなぜこわい?

  ■いびきはどこでなる?

  ■いびきの原因

  ■子どものいびきと睡眠時無呼吸症候群

  ■治療は?

もっと知りたい! すいみんをさまたげるものごと

  ●カフェインをふくむ飲みもの

  ●アルコールとすいみん

  ●ねる前の食事はねむりをさまたげる

  ●おそくまで勉強すると?

  ●強い光はすいみんをじゃまする

  ●あついおふろは禁物

★用語解説

★さくいん

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