所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
じどう	/780/ｺ/3	120957170	児童一般	可能

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資料詳細

タイトル	運動能力アップのコツ 3
タイトルカナ	ウンドウ ノウリョク アップ ノ コツ
著者	近藤 隆夫 ／著
著者カナ	コンドウ タカオ
巻の書名	高く跳ぶ・遠くへジャンプ
出版者	汐文社
出版年	2014.2
ページ数	31p
大きさ	21×22cm
一般件名	トレーニング , 運動能力
ISBN13桁	978-4-8113-2051-9
言語	jpn
分類記号	780
内容紹介	運動能力がアップする簡単なコツやトレーニングを紹介。体育の授業やクラブで行う運動や競技の上達を目指します。3では、とび箱、垂直跳び、なわとびといったジャンプ動作と、鉄棒のまわり方などを説明します。
著者紹介	1967年生まれ。三重県出身。上智大学在学中からスポーツ誌の記者となる。専門誌の編集長を経て、スポーツジャーナリスト。著書に「グレイシー一族の真実」など。

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目次

はじめに

考えるな、感じるんだ!

TRAINING 1 バランス感覚を養っておく 体幹からカラダを動かすために…

TRAINING 2 ジャンプ! 高く跳ぶ! 真上につり上げられるイメージを持とう

TRAINING 3 ジャンプ! 遠くへ跳ぶ! 斜め上に引っ張られるイメージで!

TRAINING 4 弾む感覚を養おう! 人間ゴムボールにチャレンジ

TRAINING 5 とび箱を跳ぶ(1) イメージを養おう!

TRAINING 6 とび箱を跳ぶ(2) 正しい「踏み切り」と「手を置く位置」

TRAINING 7 とび箱を跳ぶ(3) 跳び越える感覚を身につける

TRAINING 8 反復横跳びをやってみよう 体幹の力を活かして左右に弾む

TRAINING 9 鉄棒を上手にまわる(1) 前まわり&基礎練習

TRAINING 10 鉄棒を上手にまわる(2) 逆上がりにチャレンジ

TRAINING 11 鉄棒を上手にまわる(3) 逆上がり応用編

TRAINING 12 バランスよく「なわ」を跳ぶ 「なわとび」のコツ

TRAINING 13 カラダの柔軟性を養おう 準備運動を欠かさない

おわりに

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