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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
ティーン	/491/ｵ/	120925219	児童一般	可能

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資料詳細

タイトル	あたりまえのカラダ
タイトルカナ	アタリマエ ノ カラダ
叢書名	よりみちパン!セ
著者	岡田 慎一郎 ／著, タナカ カツキ ／装画・挿画
著者カナ	オカダ シンイチロウ,タナカ カツキ
出版者	イースト・プレス
出版年	2013.3
ページ数	172p
大きさ	19cm
一般件名	人体
ISBN13桁	978-4-7816-9059-9
言語	jpn
分類記号	491.3
内容紹介	日本の文化・生活様式が培ってきた、日本人にとって自然な「あたりまえのカラダ」を取り戻そう。自分の中に眠る忘れられたチカラを引き出す体の動かし方・使い方を紹介する。
著者紹介	1972年茨城県生まれ。理学療法士、介護福祉士、介護支援専門員。武術研究家の甲野善紀と出会い、古武術の身体運用を参考にした「古武術介護」を提案。著書に「古武術介護入門」など。

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目次

まず、やってみよう!1:「見ない」ほうがうまくいく!?

まず、やってみよう!2:「手の甲」のほうが力持ち!?

はじめに

第一章 カラダの「基本形」を引き出そう

  い リラックスこそ最大のパフォーマンス!

  基本の姿勢はこんなに強い!

  片脚立ちで力を引き出せ!

  この立ち方なら体当たりされても大丈夫!

  ろ 正しく座って堂々居眠り!

  立ち上がり方に男らしさがにじみ出る

  正座のときも流れるように立つ!

  は 男なら胸のすく土下座を!

  正しい土下座は心が折れない!

第二章 眠れる力が再起動するスイッチ

  へ 力を出すなら手のひらクルン!

  立ち腕相撲でねじふせろ!

  ヘビー級を片手で軽々持ち上げる!

  と キツネさんの手でパワーアップ!

  これはビックリ人間フォークリフト!

  ち 重い相手も背中にヒョイッ

  テコでも動かぬ押さえこみだ!

第三章 「ふれあう」は「ふところ」からはじまる

  り これで握れる? カノジョの手

  ぬ 愛ある握手は全身全霊!

  ふところの深い男をめざせ!

  スペシャル・コーナー 夢にまで見たお姫様だっこ

第四章 開け、ゴマ。開け、肩甲骨!

  る やってみようひじクルクル

  を 背中ほふく前進でGO GO!

  背中を使って投げる、打つ!

  立位体前屈が楽にできる裏ワザ!

第五章 本当はエレガントな「ヤンキー座り」

  わ 正しいヤンキー座りをやってみる

  ケンカ買うならヤンキー座り!

  股関節を使ってすばやく動く!

  股関節を動かすトレーニング!

第六章 思いこみが消えると、カラダも変わる

  か コサックダンスでタオルとり?

  コサックダンスは力くらべでも強い!

  この雑巾がけを止めてみよ!

第七章 失われた「あたりまえ」を求めて

  よ 仙骨アタックでとんでいけ～

  これぞ人間ドミノ起こし!

  指の方向性だけで相手を起こす?

おわりに

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