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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
閲覧室	/780.1/ｳ/	116793837	成人一般	可能

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資料詳細

タイトル	運動と健康
タイトルカナ	ウンドウ ト ケンコウ
叢書名	放送大学教材
著者	臼井 永男 ／著
著者カナ	ウスイ ナガオ
出版者	放送大学教育振興会
出版年	2013.3
ページ数	190p
大きさ	21cm
一般件名	運動生理学 , スポーツ力学
ISBN13桁	978-4-595-31416-2
言語	jpn
分類記号	780.1
内容紹介	からだを動かすことの重要性を述べるとともに、スポーツを安全に、楽しく、効果的に実施するために知っておきたい、からだの構造や機能について、運動生理学的ならびに身体運動学的な基礎知識と課題を提示し解説する。
著者紹介	1950年三重県生まれ。放送大学教授。医学博士。共著に「保健体育」「身体福祉論」など。

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目次

1 ヒトのからだ

  1.直立姿勢の神秘

  2.直立・二足歩行に適したからだのかたち

  3.姿勢反射

2 神経系の構造と働き

  1.神経細胞の興奮と伝達

  2.中枢神経系

  3.自律神経系

  4.感覚系

3 呼吸・循環系の構造と働き

  1.呼吸器・循環器の構造と機能

  2.運動にともなう呼吸器・循環器系の反応

4 運動器の構造と働き

  1.骨と関節の構造と働き

  2.筋肉の構造と働き

5 運動とエネルギー

  1.3大栄養素とビタミン,ミネラル

  2.運動のエネルギー源

  3.運動と栄養

6 基礎的な動作の発達

  1.生後12か月間の発達

  2.立つ,歩く,走る,跳ぶ動作の発達

  3.全身動作の獲得

7 成長期の体力

  1.子どもの成長と運動

  2.体力の発達過程と運動

  3.運動実践にともなう障害とその予防

8 巧みさの向上

  1.巧みさとは何か

  2.スキルトレーニングの原理

9 ねばり強さの向上

  1.トレーニングの目的

  2.トレーニングの方法

  3.全身持久力の測定

10 力強さの向上

  1.筋の可塑性

  2.筋のトレーニング

  3.トレーニング方法

11 加齢による体力の変化

  1.体力の年齢変化

  2.下肢筋力の低下

  3.移動能力(歩行能力)の年齢変化

12 リハビリテーション体育

  1.障がい者スポーツの誕生

  2.障がい者にとってのスポーツの意義と目的

  3.おもなスポーツ種目

  4.障がい者スポーツの現状と課題

13 トレーニングの基礎原理

  1.トレーニングの目的

  2.体力とは何か

  3.トレーニング実施の留意点

14 スポーツの文化

  1.スポーツの概念

  2.スポーツの意義と効用

  3.文化としてのスポーツ

15 生涯スポーツへの誘い

  1.社会の変化とスポーツ

  2.豊かなスポーツライフを求めて

  3.スポーツ生活実践の条件

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