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ジュニア世代の骨盤力
貸出可
手塚 一志/著 -- ベースボール・マガジン社 -- 2011.8 -- 783.7
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1
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所蔵場所
請求記号
資料コード
資料区分
帯出区分
状態
しょこ
/783/テ/
120813811
児童一般
可能
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資料詳細
タイトル
ジュニア世代の骨盤力
タイトルカナ
ジュニア セダイ ノ コツバンリョク
副書名
野球のバッティング
著者
手塚 一志
/著
著者カナ
テズカ カズシ
出版者
ベースボール・マガジン社
出版年
2011.8
ページ数
159p
大きさ
21cm
一般件名
野球
ISBN13桁
978-4-583-10388-4
言語
jpn
分類記号
783.7
内容紹介
ゴールデンエイジのうちに体の動かし方を覚えよう! ジュニア世代のバッターに向け、「骨盤の操作」をキーワードに、打率を上げる、鋭い打球を放つ、飛距離を伸ばすバッティングの練習方法を紹介する。
著者紹介
1963年徳島県生まれ。筑波大大学院、東大大学院でスポーツ科学を専攻。パフォーマンス・コーディネーター(アスリート技能調整技師)。「上達屋」代表。著書に「ピッチングの正体」など。
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目次
はじめに
第1章 バッティングメカニクス
1:キッズからメジャー・リーガーまで
2:プロの打者たちと同じ訓練をジュニア期から
3:ジュニアではもう手遅れ?
4:一生モノのドリルを見つけだせ!
5:骨盤力を実践し実力を開花させたプロの打者
6:感覚用語に強くなれ!
7:選手であるかぎり付きまとう苦悩
8:プロ感覚を身に付けることのできる上達体操
第2章 ゴールデンエイジの内に[クオ・メソッド]を習得せよ!
クオ・メソッド6つの手順
骨盤力スイングー連の流れ
1:習得のための重要な心構え
2:骨盤の構造
3:弓状線というコントロールレバー
4:仙骨コマが回ればタワーがスピン
5:竹とんぼ式ボディスピン
クオ・メソッド(1)
「骨盤分割」で準備を整える
第3章 症状別、効く骨盤力
バットにボールが当たらない初心者のための骨盤力
1:ボールをバットの芯でとらえるのは神業と言えるほど難しい
2:初心者の“迎え打ち”は生かしていくべき
ドリル1「つかみ取り」
ドリル2「ワンハンドティー」
打率を上げたい打者のための骨盤力
1:ゲームでヒットを打つためにインパクトゾーンを知っておこう!
2:打率を上げる最大のコツはAゾーンでつかまえること
ドリル1「Aゾーンインパクトドリル(バント→バスター→ヒッティング)」
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