所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
しょこ	/782/ｺ/1	120800222	児童一般	可能

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資料詳細

タイトル	キミはもっと速く走れる! 1
タイトルカナ	キミ ワ モット ハヤク ハシレル
著者	近藤 隆夫 ／著
著者カナ	コンドウ タカオ
巻の書名	1週間で足が速くなる12のチェックポイント
出版者	汐文社
出版年	2011.2
ページ数	31p
大きさ	21×22cm
一般件名	競走
ISBN13桁	978-4-8113-8743-7
言語	jpn
分類記号	782.3
内容紹介	足が速い人と遅い人の違いは、正しい走り方をしているかどうか。正しい走り方をすれば、速く走れるようになる。1では、つま先・腕・上半身・腹筋・カラダのバネなど、走りを変える12のチェックポイントを紹介する。
著者紹介	1967年生まれ。三重県出身。スポーツ雑誌の編集長を歴任。スポーツジャーナリスト。テレビのコメンテーターとしても活躍。著書に「プロ野球なんでもナンバー1」など。

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目次

この本を読み始める前に

あなたの足は、もっと速くなります!

つま先を、真っすぐ前に向けているか?

腕は前後に真っすぐに振っているか?

上半身を起こし、胸を張っているか?

カラダのアクセルをうまく使えているか?

リラックスして走れているか?

りきまずスタートできているか?

腹筋に上手に力を込めているか?

カラダを上手に前傾させて走れているか?

全力を出せているか?

しっかりと地面を踏めているか?

上半身と下半身を一緒に動かしているか?

カラダのバネが使えているか?

音楽を聴きながら走ってみよう

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