資料詳細

ハンドスプリング完全攻略本貸出可

吉田哲郎／監修 -- スタジオタッククリエイティブ -- 2011.2 -- 781.5

所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
しょこ	/781/ﾊ/	120798665	児童一般	可能

タイトル	ハンドスプリング完全攻略本
タイトルカナ	ハンドスプリングカンゼンコウリャクボン
副書名	前転とび
著者	吉田哲郎／監修
著者カナ	ヨシダテツロウ
出版者	スタジオタッククリエイティブ
出版年	2011.2
ページ数	127p
大きさ	18cm
一般件名	器械体操
ISBN13桁	978-4-88393-436-2
言語	jpn
分類記号	781.5
内容紹介	前向きに跳ぶハンドスプリングはバク転に比べて簡単に思われがちですが、きれいに行うにはコツが必要。ハンドスプリングをマスターするための練習方法を写真で解説。準備運動、発展技も紹介します。

ハンドスプリングとは
ハンドスプリングまでの流れ
注意
準備運動編: ストレッチ1/ストレッチ2; ストレッチ3/ストレッチ4; ストレッチ5/ストレッチ6; ストレッチ7/ストレッチ8; ストレッチ9/ストレッチ10; ストレッチ11/ストレッチ12; ストレッチ13/ストレッチ14; ストレッチ15/ストレッチ16; ストレッチ17/ストレッチ18
基礎運動編: STAGE-1 前転; STAGE-2 後転; STAGE-3 壁倒立; STAGE-4 倒立; STAGE-5 壁片手倒立; STAGE-6 片手倒立; STAGE-7 倒立前転; STAGE-8 側転; STAGE-9 ブリッジ
ハンドスプリング編: STAGE-1 腕支持; STAGE-2 手の振りを素早くする練習; STAGE-3 前倒し; STAGE-4 ホップ; STAGE-5 ホップ→前倒し; STAGE-6 前倒し→壁倒立; STAGE-7 前倒し→補助倒立(反り); STAGE-8 前倒し→倒立; STAGE-9 前倒し→倒立跳び
ハンドスプリング発展技編: STAGE-1 片足着地ハンドスプリング; STAGE-2 助走なしハンドスプリング; STAGE-3 クラップハンドスプリング; STAGE-4 片手ハンドスプリング; STAGE-5 ハンドスプリング→側転; STAGE-6 両足着地連続ハンドスプリング; STAGE-7 連続ハンドスプリング