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ジムに通う前に読む本 貸出可

桜井 静香／著 -- 講談社 -- 2010.8 -- 780.7

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
閲覧室 S/780.7/ｻ/ 116356775 成人一般 可能 iLisvirtual

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タイトル ジムに通う前に読む本
タイトルカナ ジム ニ カヨウ マエ ニ ヨム ホン
副書名 スポーツ科学からみたトレーニング
叢書名 ブルーバックス
著者 桜井 静香 ／著  
著者カナ サクライ シズカ
出版者 講談社
出版年 2010.8
ページ数 247p
大きさ 18cm
一般件名 トレーニング
ISBN13桁 978-4-06-257695-6 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
言語 jpn
分類記号 780.7
内容紹介 筋力増強には「大きな筋肉から先に鍛える」手法、脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素的運動」が効果的など、最新の運動・スポーツ科学に裏付けられた方法を用いて、質の高いジム利用法を紹介する。
著者紹介 1973年宮城県生まれ。東京大学大学院生命環境科学系身体運動科学グループ博士課程修了。学術博士。パーソナルトレーナー。早稲田大学スポーツ未来科学研究所客員研究員。

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