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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
しょこ	/783/ｲ/	120789979	児童一般	可能

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資料詳細

タイトル	いちばんうまくなるミニバスケットボール
タイトルカナ	イチバン ウマク ナル ミニ バスケットボール
副書名	試合で絶対役立つ!ドリブル、パス、シュートの基本をマスター!!
叢書名	GAKKEN SPORTS BOOKS
著者	永田 睦子 ／監修
著者カナ	ナガタ ムツコ
出版者	学研パブリッシング
出版年	2010.7
ページ数	184p
大きさ	21cm
一般件名	バスケットボール
ISBN13桁	978-4-05-404654-2
言語	jpn
分類記号	783.1
内容紹介	これからミニバスケットボールを始める小学生へ向けた入門書。ドリブル、パス、シュートといった基本スキルが実戦的に身に付く。ポイントがわかるルール解説付き。

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目次

ミニバスケットボールを楽しもう

はじめに ミニバスケットボールについて

1章◎ボールハンドリング編

  01 ボールのつまみ上げ ボールの大きさ、重さを感じよう

  02 ボディーサークル ボールを体の周りで回してみよう

  03 エイトフィギア 股の下を通して、8の字を描こう

  04 もも上げ8の字 足を動かしながら、8の字を描こう

  05 ボールの8の字回し(1) 片手で8の字を描こう

  06 ボールの8の字回し(2) ひねり上げたボールを巻き戻そう

  07 股の下キャッチ ボールを床に落とすな!

  08 ボールキャッチ1(前→後)(後→前) ボールの落下点を予測しよう

  09 ボールキャッチ2(片手・後→前) 片手で後ろから前に出そう

2章◎ドリブル編

  01 その場でドリブル(1)高↔低 高さを変えてみる

  02 その場でドリブル(2)前↔後・左↔右 前後左右にドリブルをしてみよう

  03 その場でドリブル(3)レッグスルー 交差する足の間を通してみる

  04 その場でドリブル(4)ビハインド・ザ・バック 体の後ろでドリブルしてみよう

  05 フロントチェンジ 一番基本的なターンで抜こう

  06 ロールターン 背中からクルリと回ってみよう

  07 ビハインド・ザ・バック 前向きのまま背中でターン

  08 レッグスルー 股の下を使った高等テクニック

  09 ロッカーモーション スピードの変化で相手を抜こう

3章◎シュート編

  01 レイアップシュート 走りながらシュートを打とう

  02 アップシュート 頭の上からシュートを打とう

  03 ノータッチシュート ボールを直接ゴールに入れよう

  04 バックシュート 後ろ向きでシュートを打とう

  05 ワンハンドシュートの基本姿勢 一番多く使うシュートの姿勢

  06 ワンハンドシュートの打ち方 実際にシュートを打ってみよう

  07 ワンハンドシュートをマスターしよう 座った姿勢で指先の感覚を磨く

  08 ボスハンドシュート 女子特有の両手シュート

  09 ゴール下でジャンプシュート 連続してシュートを打ってみよう

4章◎パス編

  01 チェストパス 両手でパスを出してみよう

  02 バウンズパス ボールを床に弾ませるパスを出す

  03 ワンハンドプッシュパス 片手で素早いパスを出そう

  04 オーバーヘッドパス 頭の上からパスを出してみよう

  05 ショルダーパス 片手でロングパスを狙ってみる

  06 アンダーハンドパス ボウリングのように下からパス

  07 ラテラルパス 足の向きとは違う方向にパス

  08 テクニカルなパス 背中や肩の後ろを通してみよう

  09 ボール2個を使ったパス練習 より速く、正確にパスを出そう

5章◎ディフェンス編

  01 ディフェンスの基本姿勢 スムーズに動ける姿勢をとろう

  02 スライドステップ 横方向に足を動かしていこう

  03 ミラーディフェンス 鏡のように相手についていこう

  04 クロスステップ より速く動いて、攻撃を止めよう

  05 ボックスアウト 相手にリバウンドを取らせない

  06 ポストプレイへのディフェンス 相手のポストプレイを守ろう

  コラム:遊びの中でバスケットの動きを覚えよう

6章◎体の使い方編

  01 ストップの仕方 どんなスピードでも2歩で止まる

  02 切り返しのターン 2種類のターンで素早く切り返そう

  03 コーディネーション(1) ヒールタッチ かかとを前後左右から手で触ろう

  04 コーディネーション(2) キャリオカ 足を前後に入れ替えながら進もう

  05 コーディネーション(3) スキップ+腕を左右逆回し

  06 コーディネーション(4) コーチの指示に素早く反応しよう

  07 おすすめストレッチ ボールを使って一石二鳥!

  コラム:家でもできるストレッチ

付録 はじめてでもよくわかる 基本のルール

保護者の方へ

監修者・協力チーム紹介

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