所蔵

所蔵件数は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
じどう	/781/ｽ/1	120777826	児童一般	可能

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル	子どものためのスポーツ・ストレッチ 1
タイトルカナ	コドモ ノ タメ ノ スポーツ ストレッチ
副書名	イラスト図解
著者	杉田 一寿 ／著, 川口 毅 ／著
著者カナ	スギタ カズトシ,カワグチ タケシ
巻の書名	基本のストレッチ
出版者	汐文社
出版年	2008.11
ページ数	47p
大きさ	27cm
一般件名	ストレッチング
ISBN13桁	978-4-8113-8531-0
言語	jpn
分類記号	781.4
内容紹介	どのスポーツにも共通する基本的なストレッチを、からだの部位別にイラストでわかりやすく解説。友達とできるペアストレッチや、勉強、パソコン・ゲームで疲れた時のストレッチも紹介する。
著者紹介	静岡県生まれ。杉田接骨院院長。野球チームのトレーナーとしても活動。

ページの先頭へ

目次

この本の使い方

Chapter1 ストレッチとは…

  ストレッチとは

  なぜ?ストレッチするの?

  ストレッチの方法

  成長期におけるストレッチの重要性

  ストレッチの効果

  全身のおもな筋肉(からだの前面)

  全身のおもな筋肉(からだの背面)

Chapter2 基本のストレッチⅠ

  (1)うで・肩・胸部のストレッチ

  (2)うで・肩・胸・わき腹のストレッチ

  (3)うで・肩・背中のストレッチ

  (4)肩・わきの下のストレッチ

  (5)背中のストレッチ

  (6)胸のストレッチ

  (7)首・肩のストレッチ

  (8)首をまわす

  (9)うで(前腕)の屈筋のストレッチ

Chapter3 基本のストレッチⅡ

  友達と仲良く!!ペアストレッチ

  勉強やパソコン・ゲームで疲れた時のストレッチ

  …終りに

ページの先頭へ