所蔵

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所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
しょこ	D/498/ｽ/	120758297	児童一般	可能

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資料詳細

タイトル	早おきからはじめよう
タイトルカナ	ハヤオキ カラ ハジメヨウ
副書名	合い言葉は!早おき・早ね、朝ごはん
著者	鈴木 みゆき ／著
著者カナ	スズキ ミユキ
出版者	ほるぷ出版
出版年	2008.7
ページ数	31p
大きさ	28cm
一般件名	健康管理
ISBN13桁	978-4-593-58221-1
言語	jpn
分類記号	498.3
内容紹介	朝きちんとおきることからはじめよう。そこから生活のリズムをととのえよう-。子どもたちが自分で「早おき・早ね、朝ごはん」の生活リズムを身につけられるように、その具体的な方法をわかりやすく紹介します。
著者紹介	東京生まれ。和洋女子大学人文学群心理・社会学類人間発達学専修子ども発達支援コース教授。医学博士。「子どもの早起きをすすめる会」発起人。著書に「早起き・早寝・朝ごはん」など。

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目次

1.早おきをしよう

2.朝の光をあびよう

3.早おきする時間は自分できめよう

4.朝ごはんをたべよう

5.かんたん朝ごはんレシピ

6.朝ごはんで正しい食習慣を身につけよう

7.からだを思いきりうごかそう

8.「ねる子はそだつ」はほんとうだ

9.早ねをしよう

10.早ねは元気づくりの強い味方

11.ねる前にしてみよう

12.きみはどうかな?-生活習慣をチェックしてみよう

13.きみはどうかな?-睡眠クイズで生活習慣をかんがえよう

14.やってみよう

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