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自律訓練法 貸出可

佐々木 雄二／著 -- ごま書房 -- 2008.7 -- 498.39

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
地下書庫 /498.3/ｻ/ 116074071 成人一般 可能 iLisvirtual

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タイトル 自律訓練法
タイトルカナ ジリツ クンレンホウ
副書名 1日10分でリラックスできる
著者 佐々木 雄二 ／著  
著者カナ ササキ ユウジ
出版者 ごま書房
出版年 2008.7
ページ数 218p
大きさ 18cm
一般件名 自律訓練法
ISBN13桁 978-4-341-01894-8 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
言語 jpn
分類記号 498.39
内容紹介 心身のリラックスをはかり、ストレスの悪影響から身を守るのに効果的な「自律訓練法」を紹介。訓練法の基本から、6段階の標準練習、症状別の特殊練習までを解説。1日10分程度の練習でマスターできる。

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