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気持ちの切り替え方 貸出可

最上 悠／著 -- PHPエディターズ・グループ -- 2008.4 -- 159

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
地下書庫 /159/ﾓ/ 116054487 成人一般 可能 iLisvirtual

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タイトル 気持ちの切り替え方
タイトルカナ キモチ ノ キリカエカタ
副書名 イヤな気分をうまく手放す
著者 最上 悠 ／著  
著者カナ モガミ ユウ
出版者 PHPエディターズ・グループ
出版年 2008.4
ページ数 198p
大きさ 19cm
一般件名 人生訓
ISBN13桁 978-4-569-69937-0 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
言語 jpn
分類記号 159
内容紹介 本来の自分らしさを失わせ、仕事や人付き合いなどの障害になることの多い「落ち込み」「怒りやイライラ」「不安や心配」といったネガティブな感情への対処法を、悩みやつらさを生みがちな問題とともに紹介。
著者紹介 精神科医。認知行動療法、対人関係療法の第一人者。職場のメンタルヘルスやメンタルケア産業の企業コンサルタントとしても活躍。著書に「こうすればうつから抜け出せる」など。

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