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ぐっすりセラピー 貸出可

三橋 美穂／監修 -- PHP研究所 -- 2007.11 -- 498.36

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
閲覧室 /498.3/ｸﾞ/ 115984536 成人一般 可能 iLisvirtual

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タイトル ぐっすりセラピー
タイトルカナ グッスリ セラピー
副書名 目覚めスッキリ!
著者 三橋 美穂 ／監修, 岩上 喜実 ／絵  
著者カナ ミハシ ミホ,イワガミ ノブミ
出版者 PHP研究所
出版年 2007.11
ページ数 127p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
ISBN13桁 978-4-569-69577-8 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
言語 jpn
分類記号 498.36
内容紹介 今日の安眠が明日の元気とキレイをつくる! 睡眠のしくみから、ぐっすり眠りスッキリ起きるための環境づくり、簡単に実行できる快眠法、そして眠れない時の対処までを、イラストで楽しく解説する。

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