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快眠力 貸出可

ジェームズ・B・マース／著 -- 三笠書房 -- 1999.3 -- 498.36

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
地下書庫 /498.3/ﾏ/ 114068877 成人一般 可能 iLisvirtual

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タイトル 快眠力
タイトルカナ カイミンリョク
副書名 パワー・スリープ
著者 ジェームズ・B・マース ／著, 井上 昌次郎 ／監訳, 箕田 和子 ／訳  
著者カナ マース ジェームズ B.,イノウエ ショウジロウ,ミノダ カズコ
出版者 三笠書房
出版年 1999.3
ページ数 251p
大きさ 20cm
一般件名 睡眠
ISBN 4-8379-5567-3 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
分類記号 498.36
内容紹介 今日一日の体調も脳細胞の活動も、この眠り方次第。眠りをおろそかにすれば、必ず「ひずみ」が現れてくる。もっと快適な毎日を送るための、熟睡快眠のノウハウを伝授する。
著者紹介 コーネル大学教授、心理学博士。睡眠の生理・心理学的側面ばかりでなく、実生活の改善に直結する「睡眠向上計画」の提唱者として知られる。

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