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いい眠り・ダメな眠り 貸出可

岡島 瑞徳／著 -- 宝島社 -- 1995.7 -- 498.36

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
地下書庫 /498.3/ｵ/ 113075774 成人一般 可能 iLisvirtual

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タイトル いい眠り・ダメな眠り
タイトルカナ イイ ネムリ ダメ ナ ネムリ
副書名 短時間睡眠健康法の勧め
叢書名 自分でつくる元気生活
著者 岡島 瑞徳 ／著  
著者カナ オカジマ ズイトク
出版者 宝島社
出版年 1995.7
ページ数 156p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠 , 健康法
ISBN 4-7966-0975-X 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
分類記号 498.36
内容紹介 いい眠りとは何か? どうやったらいい眠りを得られるのか? 長い眠りではなく深い眠りを勧め、その妨げとなる「偏り疲労」をどのように解消するか、著者が長年実践してきたCSヨガからの健康法をイラストや写真を交え、紹介する。

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